Pour participer à notre activité, 2 conditions :
- Avoir 50 ans et plus
- Vouloir rester en forme.
Nous vous proposons une gamme variée de disciplines propres à vous maintenir en forme :
- Gym pour garder la souplesse
- Yoga pour la maîtrise du corps, du soufle et du mental
- Pilates pour travailler les muscles profonds
- Qi Gong pour la maîtrise de l'énergie vitale
- Tai-Chi pour améliorer la souplesse et maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle
- Stretching pour détendre les muscles, les assouplir, être plus souple et plus élastique
Créations prévues pour septembre 2026 :
- Gym Santé : activité douce et adaptée pour le maintien de l'autonomie et la prévention des chutes
- Yoga adapté avec chaise : Une chaise comme support, pour maintenir la mobilité, renforcer en douceur et retrouver de l'aisance dans le mouvement.
Les cours ont lieu sur 5 sites sur Lyon ou Villeurbanne ; voir le calendrier des cours.
