Il ne s'agit pas pour nous
d'ajouter des années à la vie, mais de la vie aux années
Club Omnisports
des Activités Physiques
pour les Séniors de Lyon Métropole
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3S Bien être (Seniors – Sport – Santé – Bien être)

Pour toutes celles et ceux pour qui les propositions de leur club deviennent trop difficiles, pour toutes celles et ceux qui émergent d’une pathologie importante.

Pas de préparation aux Jeux Olympiques mais une remise sur pieds douce, progressive, grâce à la pratique d’Activités Physiques Adaptées :

Gym douce (vendredi 9h30 – 10h30)
À raison d’une séance d’une heure par semaine (hors vacances scolaires) en petits groupes. Au programme, des séances de gymnastique douce, adaptées aux seniors, permettant d’améliorer sa condition physique avec des exercices d’équilibre, de souplesse, de coordination, de renforcement musculaire et d’endurance.

De la tête aux pieds (Mercredi 15h45 – 16h45)
Mémoire auditive, olfactive, visuelle, motrice … à l’aide d’exercices ludiques

Aquagym (Jeudi 9h30 – 10h30)
Potion magique : une heure hebdo d’une gym encore plus douce et très efficace, grâce à la volonté d’Archimède et au savoir faire d’Isabelle

Ces trois activités s’exercent dans les locaux de la Résidence seniors Domitys -Pont des lumières - 20 route de Vienne – Lyon 7°

SPORT SENIOR SANTE

« Gym » : la famille Ripolin !

Marche-Santé (Lundi 14h – 16h maxi)
En deux heures maxi, chaque semaine, (re)découvrez les parcs de la périphérie dans un joyeux mélange de contact avec la nature, d’orientation et de convivialité.
(Lieu de RV indiqué par SMS, 24 ou 48h avant)