Informations

3S Bien être (Seniors – Sport – Santé – Bien être)

Pour toutes celles et ceux pour qui les propositions de leur club deviennent trop difficiles, pour toutes celles et ceux qui émergent d’une pathologie importante.

Pas de préparation aux Jeux Olympiques mais une remise sur pieds douce, progressive, grâce à la pratique d’Activités Physiques Adaptées :

Gym douce
À raison d’une séance d’une heure par semaine (hors vacances scolaires) en petits groupes. Au programme, des séances de gymnastique douce, adaptées aux seniors, permettant d’améliorer sa condition physique avec des exercices d’équilibre, de souplesse, de coordination, de renforcement musculaire et d’endurance.

Marche-Santé
En deux heures maxi, chaque semaine, (re)découvrez les parcs de la périphérie dans un joyeux mélange de contact avec la nature, d’orientation et de convivialité

Aquagym
Potion magique : une heure hebdo d’une gym encore plus douce et très efficace, grâce à la volonté d’Archimède et au savoir faire d’Isabelle

Les horaires sont les suivants :

« Gym » le vendredi de 9h30 à 10h30
« Marche-Santé » le lundi de 14h à 16h maxi
« Aquagym » le jeudi de 9h30 à 10h30

Lieu de pratique pour Gym et Aquagym : Domitys - Résidence seniors Pont des Lumières 20 route de Vienne – Lyon 7°

Ces activités sont encadrées par des animateurs, bénévoles ou professionnels, ayant reçu une formation complémentaire.

Renseignements et adhésion : au siège du Club Codap du lundi au vendredi, de 9h à 11h

2 Petite rue de la Rize – Villeurbanne
Tel : 04 78 60 10 05 – E-mail : contact@codap.fr

Séance d’essai (5€), inscription à l’accueil du Club

Renseignements complémentaires : Francisco Diaz 06 84 32 67 20)