Self Défense

Outre le développement et l’entretien de nos capacités physiques (souplesse, équilibre, déplacement, concentration, réflexes…) l’activité d’auto-défense a également pour but de favoriser la confiance en soi permettant de désamorcer les situations de conflit et/ou de faire face à une éventuelle agression.

La self-defense s’adresse à tous, hommes ou femmes. Elle n’exige pas de compétences particulières et est accessible à tout le monde.

Elle ne comprend ni grade ni classement et il n’y a aucune compétition, si ce n’est chacun.e par rapport à soi-même. Toute idée de violence nous est étrangère.

Ajoutons que la bonne humeur est partie intégrante de la discipline : travailler sérieusement mais dans la joie !

Dans la même séance, les débutants(es) sont pris(es) en charge par des confirmés(es), à tour de rôle.

Nous vous attendons le lundi matin, de 9h30 à 11 heures, à la MJC de Villeurbanne, 46 cours du docteur Damidot.

Venez donc assister à une séance : vous vous ferez une opinion personnelle « en direct » …

Le responsable, Gilles LEMEE - 06 98 19 51 22 self.defense@codap.fr